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小编详谈什么是起居养生

发布者:dh479816133(忠实会员)

关键词: 昆明中医

正文


起居养生是指人们在日常生活起居中应当遵照的有关摄生准则和有助于增进人体健康长寿的摄生方法,包括睡觉、居处、服饰、沐浴、旅行、房事、运动、调摄等。起居养生源源不绝,《内经》将其准则归纳为“法于阴阳,和于法术。。。起居有常,不妄作劳”,“虚邪贼风,避之有时”,并提出了“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”的起居摄生观念。起居养生与个人生活休戚相关,对健康人、老人、儿童、急慢性病患者都广泛适用。如能有意识地遵照中医养生准则,持之以恒,必将发生防病保健、强身健体、减缓病痛、益寿延年的积极作用。



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